1 serving (9 grams) contains 27 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 192 g | 69% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 157.3 g | ||
| proteínas | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 133.3 mg | 10% | |
| Hierro | 5.3 mg | 29% | |
| Potasio | 1600.0 mg | 34% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasa de uva
Una cucharada de pasas es un aperitivo simple y nutritivo o un ingrediente derivado de uvas pasas, comúnmente disfrutado en diversas cocinas. Originarias de antiguas prácticas de conservación de frutas, las pasas están concentradas con azúcares naturales, lo que las convierte en una fuente rápida de energía. También proporcionan fibra dietética, vitaminas esenciales como la B6, y minerales como potasio y hierro. Conocidas por sus propiedades antioxidantes, las pasas pueden favorecer la digestión y la salud del corazón cuando se consumen con moderación. Aunque su dulzura es natural, las pasas son densas en calorías y tienen un alto índice glucémico, por lo que se recomienda el control de las porciones para aquellos que monitorean el azúcar en la sangre o la ingesta calórica en general. Populares en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y del Sur de Asia, las pasas son versátiles, mejorando tanto platos dulces como salados. Ya sea espolvoreadas sobre avena o añadidas a platos festivos de arroz, una cucharada de pasas aporta un toque de dulzura y nutrición natural a tu comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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