1 serving (16 grams) contains 94 calories, 3.5 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1390.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 118.3 g | 151% | |
| Grasa Saturada | 22.2 g | 111% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 16.3 g | 58% | |
| Azúcares | 17.7 g | ||
| proteínas | 51.8 g | 103% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 147.9 mg | 11% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 1478.7 mg | 31% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuchara de mantequilla de nuez
Una cucharada de mantequilla de frutos secos es un aperitivo o ingrediente cremoso y denso en nutrientes que ofrece un equilibrio de grasas saludables, proteínas y fibra. Hecha a partir de frutos secos como cacahuetes, almendras o anacardos, es un básico en muchas cocinas, incluyendo la americana, mediterránea y asiática. La mantequilla de frutos secos está repleta de nutrientes esenciales como vitamina E, magnesio y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón y los niveles de energía. Su alto contenido de proteínas la convierte en una opción popular para vegetarianos, atletas y cualquier persona que busque una opción satisfactoria para controlar el hambre. Sin embargo, algunas variedades compradas en tiendas pueden incluir azúcares añadidos, aceites o sodio, por lo que optar por versiones naturales y sin azúcar es una elección más saludable. Ya sea untada en pan tostado, mezclada en batidos o disfrutada directamente de la cuchara, la mantequilla de frutos secos es versátil pero indulgente, ofreciendo sabor y valor nutricional en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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