1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sponge Gourd Curry
El Curry de Guisante Espoja, un sabroso plato de la cocina del sur de Asia, combina tierno guisante esponja con especias aromáticas para crear una comida nutritiva. Este curry generalmente incluye guisante esponja, también conocido como "estropajo", cocinado con cebollas, ajo, jengibre, tomates, cúrcuma, comino y cilantro para un perfil de sabor abundante y saludable. A menudo se sirve con arroz o pan plano, el plato es ligero pero satisfactorio. El guisante esponja es bajo en calorías, rico en fibra dietética y lleno de vitaminas como la A y la C, lo que lo convierte en una opción fantástica para la digestión, la hidratación y la inmunidad. El uso mínimo de aceite mantiene el curry relativamente saludable, aunque se debe practicar la moderación si se agrega más aceite o crema. Una opción basada en plantas, el Curry de Guisante Espoja apoya una dieta equilibrada al tiempo que ofrece una forma reconfortante y nutritiva de disfrutar de vegetales frescos y de temporada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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