1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor picante
La coliflor picante es un plato sabroso que presenta floretes de coliflor en trozos pequeños mezclados con una combinación de especias fuertes, a menudo incluyendo pimentón, cayena, ajo en polvo y cúrcuma. Esta receta versátil es popular en las cocinas india, mediterránea y de fusión, ofreciendo una alternativa vegana a los aperitivos o acompañamientos picantes tradicionales. La coliflor generalmente se asa, hornea o fríe ligeramente, realzando su dulzura natural y creando un crujido satisfactorio. Llena de nutrientes, es una fuente baja en calorías de fibra, vitamina C y antioxidantes, que apoyan la salud inmune y la digestión. Especias como la cúrcuma y el ajo aportan beneficios antiinflamatorios y para la salud del corazón, haciendo de este plato tan nutritivo como delicioso. Aunque en general es saludable, su perfil nutricional puede variar según los métodos de preparación; freírlo o usar aceite en exceso y salsas cremosas pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. Combínalo con un aderezo ligero a base de yogur para un capricho saludable y sin remordimientos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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