1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 141.5 mg | 47% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 37.7 mcg | 188% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de espinacas y huevo
La sopa de espinacas y huevo es un platillo nutritivo y saludable, a menudo asociado con las cocinas asiática y mediterránea. Esta sopa sencilla pero sabrosa típicamente combina hojas de espinacas frescas, huevos batidos o escalfados, ajo, jengibre, y un caldo ligero hecho de pollo, caldo de verduras o agua. Algunas variantes pueden incluir salsa de soja, aceite de sésamo, o cebollinos para una mayor profundidad de sabor. Reconocida por sus beneficios para la salud, esta sopa es una buena fuente de proteínas de los huevos y vitaminas como la A, C y K de las espinacas. Es baja en calorías y rica en antioxidantes, por lo que es una opción adecuada para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, dependiendo de la cantidad de sal o aceite añadido, el contenido de sodio y grasa puede aumentar. Un plato versátil y reconfortante, la sopa de espinacas y huevo es ideal como comida ligera o entrante que apoya una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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