1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de la Olla
El yogur en envases divididos es un snack popular que combina yogur cremoso con un compartimento separado para añadirle, como compota de frutas, granola o chocolate. Originario de tradiciones lácteas europeas, este conveniente postre ofrece un equilibrio personalizable entre yogur agrio y adiciones dulces o crujientes. La base de yogur, típicamente hecha de leche fermentada, es una buena fuente de proteínas, calcio y probióticos, que apoyan la salud ósea y digestiva. Los añadidos varían ampliamente, ofreciendo opciones que satisfacen diferentes gustos y necesidades nutricionales. Mientras que las versiones a base de frutas proporcionan vitaminas y fibra, otros con elementos azucarados o de chocolate pueden ser más altos en calorías y azúcares añadidos. Los yogures en envases divididos son ideales para el desayuno o para picar, pero elegir variedades con menor contenido de azúcar e ingredientes integrales puede mejorar sus beneficios para la salud manteniendo su versatilidad agradable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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