1 serving (253 grams) contains 195 calories, 11.7 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 28.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
194.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.2 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.6 g | ||
| Colesterol | 7.6 mg | 2% | |
| Sodio | 761.5 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.7 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.4 mg | 2% | |
| Hierro | 2.3 mg | 12% | |
| Potasio | 321.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de guisantes partidos con jamón
La sopa de guisantes partidos y jamón es un plato sustancioso y satisfactorio con raíces en las tradiciones culinarias europeas y estadounidenses. Hecha a base de guisantes partidos secos, trozos de jamón tierno, cebolla, zanahorias, apio y sabrosas especias, esta sopa espesa es a la vez nutritiva y sabrosa. Los guisantes partidos son una rica fuente de fibra dietética, proteína de origen vegetal y nutrientes esenciales como el folato y el hierro. La adición de verduras mejora su contenido vitamínico y mineral, convirtiéndola en una elección saludable. Sin embargo, la inclusión del jamón puede contribuir a niveles más altos de sodio, por lo que se recomienda equilibrar las porciones o usar opciones con bajo contenido de sodio para aquellos que controlan su ingesta de sal. Perfecta para el clima fresco, es una comida de un solo plato que ofrece calor, nutrición y un toque de encanto rústico y casero.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sopa de guisantes partidos con jamón DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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