1 serving (30 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1181.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 70.9 g | 90% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1181.1 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 118.1 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.1 mg | 9% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 472.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spitz
Las pipas de girasol son semillas de girasol, a menudo disfrutadas como aperitivo y originadas en la práctica de tostar semillas para disfrutar de un snack con sabor mejorado. Estas semillas llenas de nutrientes son comunes en muchas cocinas, especialmente en regiones del Mediterráneo y Europa del Este, pero han ganado popularidad en todo el mundo. Al tener un alto contenido de grasas saludables, proteínas y fibra, las pipas de girasol proporcionan energía y apoyan la salud del corazón. También son una fuente rica de vitaminas como la E, que actúa como antioxidante, y minerales como el magnesio y el selenio. Sin embargo, las pipas de girasol a menudo vienen sazonadas con sal añadida, lo que puede aumentar los niveles de sodio y no ser adecuado para aquellas personas que controlan la presión arterial o la ingesta de sodio. Hay opciones bajas en sodio y sin sal disponibles para una elección más amigable con el corazón. Ya sea disfrutadas durante juegos deportivos o como un aperitivo rápido para llevar, las pipas de girasol son una opción sabrosa y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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