1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
316 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasta en espiral
La pasta en espiral, comúnmente conocida como rotini, es una versátil pasta italiana moldeada en espirales cortas y apretadas. Hecha principalmente de sémola de trigo duro y agua, ofrece una textura sustanciosa que combina bien con una variedad de salsas, desde mezclas cremosas hasta opciones vegetales con trozos gruesos. Originaria de Italia, el rotini es un básico en la cocina mediterránea, a menudo utilizado en platos ricos en ingredientes frescos como tomates, aceite de oliva y hierbas. Nutricionalmente, la pasta en espiral es una buena fuente de energía debido a sus carbohidratos, lo que la hace ideal para estilos de vida activos. Las variedades integrales proporcionan fibra y nutrientes adicionales, favoreciendo la digestión y la energía sostenida. Sin embargo, las versiones blancas tradicionales pueden carecer de fibra y nutrientes y son mejor disfrutadas con moderación. Combinarla con proteínas magras y verduras saludables puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndola en una elección equilibrada cuando se integra cuidadosamente en las comidas.
