1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas con salsa blanca
Las espinacas con salsa blanca es un plato cremoso y reconfortante que combina la terrosidad de las espinacas con una salsa rica y aterciopelada hecha con mantequilla, harina, leche, y a menudo sazonada con nuez moscada o ajo. Originario de la cocina europea, con influencias particularmente francesas e italianas, este plato combina la simplicidad con la indulgencia. Las espinacas, la estrella llena de nutrientes, son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, junto con hierro y calcio, lo que las hace altamente beneficiosas para la salud ósea y la función inmune. La salsa blanca proporciona una textura suave y sabor, pero es alta en calorías y grasa debido al contenido de mantequilla y leche, lo que puede ser motivo de preocupación para dietas que enfatizan opciones bajas en grasa. Este plato logra un equilibrio entre las verduras saludables y la comodidad cremosa, atrayendo a una amplia gama de paladares al mismo tiempo que es adaptable para modificaciones más saludables, como el uso de leche baja en grasa o espesantes alternativos.
