1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas con crema de soja
La Espinaca con Crema de Soja es un plato saludable que combina tiernas hojas de espinaca con una salsa cremosa a base de soja como una alternativa nutritiva y libre de lácteos. Surgiendo como una variación consciente de la salud en las clásicas recetas de espinacas con crema, este plato se asocia frecuentemente con la cocina vegetariana y vegana. La espinaca ofrece una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra dietética, convirtiéndola en un pilar de una alimentación equilibrada. La crema de soja sustituye a los lácteos tradicionales, ofreciendo una opción libre de colesterol y baja en grasas, mientras proporciona proteínas y nutrientes esenciales. Este plato es particularmente popular entre las personas que buscan comidas a base de plantas y saludables para el corazón. Sin embargo, es prudente moderar las porciones, ya que el contenido de sodio o las grasas añadidas en la crema de soja preparada comercialmente podrían contribuir a preocupaciones dietéticas. Combínalo con pan integral o un lado de verduras asadas para obtener un plato completo y rico en nutrientes. ¡Una forma deliciosa y libre de culpa de disfrutar de la comodidad cremosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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