1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 64.0 mg | 21% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 800.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas con salchicha
La espinaca con salchicha es un plato sabroso que combina ingredientes sustanciosos y verdes vibrantes para una comida satisfactoria. Proveniente de una variedad de cocinas, incluyendo la italiana y la mediterránea, este plato típicamente combina espinacas salteadas con salchicha sazonada en una mezcla de ajo, aceite de oliva, cebollas y a veces copos de pimienta roja para darle un toque picante. La espinaca es una potencia rica en nutrientes, cargada de vitaminas A, C y K, junto con hierro y antioxidantes que apoyan la salud ósea y la función inmunológica. La salchicha aporta proteína, pero dependiendo del tipo utilizado, también puede ser alta en grasa y sodio, por lo que las porciones moderadas son ideales. El plato logra un equilibrio entre indulgencia y nutrición, y se puede adaptar con opciones de salchichas más magras o vegetales adicionales para darle un giro más saludable manteniendo su sabor robusto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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