1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 285.7 mg | 21% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 1328.6 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas con pesto
Las espinacas con pesto es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina hojas frescas de espinaca con los sabores intensos de una salsa pesto a base de albahaca. Originario de la cocina italiana, el pesto tradicionalmente está hecho de albahaca, piñones, ajo, aceite de oliva y queso Parmesano, ofreciendo un sabor rico y aromático. Las espinacas aportan una base nutritiva, conocida por ser una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como hierro, calcio y antioxidantes que apoyan la salud en general. El aceite de oliva en el pesto proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que los piñones aportan minerales esenciales y proteínas. Sin embargo, el queso Parmesano añade sodio y grasas, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo. Este plato es versátil y se puede disfrutar como acompañamiento, topping de ensaladas o ingrediente en platos de pasta y granos, ofreciendo tanto beneficios nutricionales como un sabor indulgente en cada bocado.
