1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 285.7 mg | 21% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 1328.6 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas con pesto
Las espinacas con pesto es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina hojas frescas de espinaca con los sabores intensos de una salsa pesto a base de albahaca. Originario de la cocina italiana, el pesto tradicionalmente está hecho de albahaca, piñones, ajo, aceite de oliva y queso Parmesano, ofreciendo un sabor rico y aromático. Las espinacas aportan una base nutritiva, conocida por ser una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como hierro, calcio y antioxidantes que apoyan la salud en general. El aceite de oliva en el pesto proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que los piñones aportan minerales esenciales y proteínas. Sin embargo, el queso Parmesano añade sodio y grasas, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo. Este plato es versátil y se puede disfrutar como acompañamiento, topping de ensaladas o ingrediente en platos de pasta y granos, ofreciendo tanto beneficios nutricionales como un sabor indulgente en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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