1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas con dhal
Las espinacas con dhal es un sabroso plato vegetariano de la cocina del Sur de Asia, en particular de las tradiciones de la India y Sri Lanka. Presenta una reconfortante mezcla de tiernas hojas de espinacas y lentejas, tradicionalmente cocidas con especias aromáticas como cúrcuma, comino, ajo y chile para un sabor cálido y terroso. Repleto de proteínas de origen vegetal de las lentejas y rico en vitaminas A, C y K de las espinacas, este plato es una potencia nutricional. Proporciona fibra dietética, minerales esenciales como hierro y magnesio, y es naturalmente bajo en grasas. Las especias utilizadas también pueden ofrecer beneficios antiinflamatorios. Normalmente se sirve con arroz o pan plano, las espinacas con dhal es una comida equilibrada y completa. Sin embargo, hay que tener cuidado con las grasas añadidas como ghee o el exceso de sal en algunas recetas, lo cual puede aumentar el contenido calórico o de sodio. Una elección perfecta para aquellos que buscan un plato sustancioso y nutritivo que favorece la salud general.
