1 serving (100 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 13.1 g | 65% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 54.8 mg | 18% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.7 mg | 18% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 1328.6 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas con mantequilla
La espinaca con mantequilla es un plato simple pero sabroso que combina espinacas tiernas salteadas con mantequilla rica y cremosa. A menudo incluido en las cocinas occidentales y europeas, esta preparación resalta el sabor naturalmente vibrante de la espinaca mientras agrega un indulgencia sutil. La espinaca es una excelente fuente de nutrientes esenciales, incluyendo hierro, vitamina K, vitamina A y ácido fólico, que apoyan la salud ósea, la función inmune y la energía general. La adición de mantequilla aporta un toque de grasa y riqueza, haciendo que este plato sea más satisfactorio, aunque el contenido calórico es ligeramente más alto en comparación con la espinaca cruda o al vapor. El equilibrio entre verduras saludables y grasa moderada lo convierte en un acompañamiento popular para una variedad de platos principales o como un simple aperitivo por sí solo. Como alternativa más ligera, el aceite de oliva o condimentos pueden ocasionalmente reemplazar a la mantequilla sin comprometer el sabor general.
