1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48.1 mg | 16% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 60.1 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240.4 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gofres de espinacas
Los waffles de espinaca son una versión nutritiva y sabrosa de los waffles tradicionales, que mezclan espinacas frescas en una masa hecha de harina, huevos, leche y un toque de sazón. Provenientes de la tendencia de incorporar vegetales en productos horneados para añadir beneficios para la salud, son populares en la cocina occidental contemporánea, especialmente entre los entusiastas de la comida saludable. Llenos de vitaminas A, C y K, además de hierro y fibra de la espinaca, estos waffles apoyan la función inmune, la salud ósea y la digestión. Son versátiles y se pueden disfrutar como desayuno, merienda o comida ligera junto con ingredientes como yogur griego, aguacate o salmón ahumado para añadir proteínas y nutrientes. Aunque los waffles de espinaca tienen menos azúcar en comparación con los waffles dulces, su saludabilidad depende de la elección de ingredientes; el uso de harina integral y poco aceite mejora su valor nutricional. Ofrecen una forma deliciosa de aumentar la ingesta de vegetales sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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