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Tortillas de espinacas

Tortillas de espinacas

Grain

Calificación del Artículo: 70/100

1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
568.7
calorías
19.0
proteínas
94.8
carbohidratos
14.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (237.0g)
Calorías
568.7
% Valor Diario*
Grasa Total 14.2 g 18%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 1421.8 mg 61%
Carbohidratos Totales 94.8 g 34%
Fibra Dietética 9.5 g 33%
Azúcares 4.7 g
proteínas 19.0 g 38%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 237.0 mg 18%
Hierro 7.1 mg 39%
Potasio 473.9 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

65.0%
13.0%
21.9%
Grasa: 127 cal (21.9%)
Proteínas: 76 cal (13.0%)
Carbohidratos: 379 cal (65.0%)

About Tortillas de espinacas

Las tortillas de espinacas son un pan plano vibrante y versátil comúnmente utilizado en la cocina inspirada en México. Hechas de una mezcla de harina de trigo o harina común, puré de espinacas frescas, agua y una pizca de sal, le dan un giro lleno de nutrientes a las tortillas tradicionales. Las espinacas realzan su sabor y mejoran su perfil nutricional, aportando vitaminas esenciales como la A, C y K, junto con minerales como el hierro y el magnesio. Las tortillas de espinacas suelen ser bajas en grasa y calorías, ofreciendo una alternativa más saludable a las tortillas regulares, especialmente cuando se preparan con harina de trigo integral para un mayor contenido de fibra. Sin embargo, las versiones compradas en tiendas pueden contener conservantes o niveles de sodio más altos, por lo que las opciones caseras suelen ser preferidas por aquellos que buscan una lista de ingredientes más limpia. Ideales para envolver, quesadillas o tacos suaves, las tortillas de espinacas ofrecen una deliciosa manera de agregar más verduras a tu dieta sin comprometer el sabor o la versatilidad.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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