1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1421.8 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 94.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 237.0 mg | 18% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 473.9 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortillas de espinacas
Las tortillas de espinacas son un pan plano vibrante y versátil comúnmente utilizado en la cocina inspirada en México. Hechas de una mezcla de harina de trigo o harina común, puré de espinacas frescas, agua y una pizca de sal, le dan un giro lleno de nutrientes a las tortillas tradicionales. Las espinacas realzan su sabor y mejoran su perfil nutricional, aportando vitaminas esenciales como la A, C y K, junto con minerales como el hierro y el magnesio. Las tortillas de espinacas suelen ser bajas en grasa y calorías, ofreciendo una alternativa más saludable a las tortillas regulares, especialmente cuando se preparan con harina de trigo integral para un mayor contenido de fibra. Sin embargo, las versiones compradas en tiendas pueden contener conservantes o niveles de sodio más altos, por lo que las opciones caseras suelen ser preferidas por aquellos que buscan una lista de ingredientes más limpia. Ideales para envolver, quesadillas o tacos suaves, las tortillas de espinacas ofrecen una deliciosa manera de agregar más verduras a tu dieta sin comprometer el sabor o la versatilidad.
