1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1419.5 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 94.6 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tortilla de espinacas
Las tortillas de espinacas son panes planos suaves y versátiles que a menudo se utilizan en wraps, tacos y sándwiches. Hechas principalmente de harina, puré de espinacas, agua, sal y una pequeña cantidad de aceite, estas tortillas combinan el sabor terroso y el color vibrante de las espinacas en recetas tradicionales de tortillas. Populares en la cocina de inspiración mexicana y de fusión, añaden un toque rico en nutrientes a las comidas. Las espinacas son conocidas por sus altos niveles de vitaminas A, C y K, así como de ácido fólico y hierro, haciendo que estas tortillas sean una buena elección para incorporar vegetales de hojas verdes en tu dieta. Sin embargo, las opciones compradas en tiendas pueden contener aditivos, harina refinada y niveles más altos de sodio, lo que puede disminuir sus beneficios para la salud en general. Optar por versiones integrales o preparar tortillas de espinacas caseras te permite disfrutar de sus ventajas nutricionales mientras controlas los ingredientes. Versátiles y llamativas, las tortillas de espinacas son una alternativa colorida y llena de nutrientes a las tortillas regulares.
