1 serving (100 grams) contains 40 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 142.9 mg | 10% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de Espinacas, Tomates, Ajo y Cebolla
La Mezcla de Espinacas, Tomate, Ajo y Cebolla es una combinación vibrante y rica en nutrientes que se encuentra a menudo en la cocina mediterránea e italiana. Esta fusión llena de sabor incluye espinacas salteadas, jugosos tomates, ajo aromático y cebollas dulces, que se mezclan perfectamente como guarnición, sobre la pasta o como relleno para wraps y tortillas. Llena de beneficios, las espinacas aportan hierro y vitaminas A, C y K, mientras que los tomates son ricos en licopeno, un antioxidante relacionado con la salud del corazón. El ajo ofrece propiedades estimulantes del sistema inmunológico y puede apoyar la salud cardiovascular, y las cebollas contribuyen con prebióticos para la salud intestinal. Esta mezcla es naturalmente baja en calorías y alta en fibra, lo que la convierte en una adición saludable a casi cualquier comida. Opta por utilizar un mínimo de aceite y sal durante la preparación para mantenerla amigable para el corazón y asegurarte de que se maximicen sus beneficios para la salud. Su versatilidad, sabores brillantes y cualidades nutritivas la convierten en un básico para aquellos que buscan un acompañamiento saludable pero delicioso.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
