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Tamal de espinaca

Tamal de espinaca

Snack

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
400.0
calorías
9.6
proteínas
56.0
carbohidratos
12.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
400.0
% Valor Diario*
Grasa Total 12.8 g 16%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 8.0 mg 2%
Sodio 640.0 mg 27%
Carbohidratos Totales 56.0 g 20%
Fibra Dietética 6.4 g 22%
Azúcares 3.2 g
proteínas 9.6 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 128.0 mg 9%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 400.0 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

59.3%
10.2%
30.5%
Grasa: 115 cal (30.5%)
Proteínas: 38 cal (10.2%)
Carbohidratos: 224 cal (59.3%)

About Tamal de espinaca

El Tamal de Espinaca es un giro nutritivo a un plato tradicional latinoamericano, que se origina principalmente de la cocina mexicana. Este tamal presenta una masa sustanciosa hecha de maíz e infusionada con espinacas frescas, ofreciendo un vibrante color verde y un impulso de vitaminas y minerales. Las espinacas son ricas en hierro, calcio y antioxidantes, lo que convierte a este tamal en una opción más saludable en comparación con variedades más pesadas rellenas de carne. Normalmente envuelto en hojas de maíz y cocido al vapor, los Tamales de Espinaca suelen ser acompañados de salsas o vegetales para una comida equilibrada. Si bien la masa de maíz proporciona fibra y energía, puede ser densa en calorías debido a las grasas añadidas como manteca o aceite utilizadas en la preparación. Optar por aceite vegetal o menos grasa puede mejorar su perfil de salud. Perfectos para vegetarianos o aquellos que buscan una nutrición basada en plantas, los Tamales de Espinaca ofrecen una combinación sabrosa de tradición e ingredientes saludables.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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