1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 800.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de espinacas
Revuelto de espinacas es un plato rápido y nutritivo comúnmente encontrado en la cocina asiática. Hecho con espinacas frescas, ajo y a menudo un chorrito de salsa de soja o aceite de sésamo, esta vibrante receta destaca la simplicidad y el sabor. Otros ingredientes, como cebollas, chiles o tofu, se pueden añadir para variedad. Lleno de vitaminas A, C y K, junto con hierro y antioxidantes, las espinacas son el centro de este plato, contribuyendo a la salud ósea, el apoyo inmunológico y la vitalidad general. El uso de aceite mínimo ayuda a mantener su perfil ligero y saludable, aunque el sodio de la salsa de soja puede requerir moderación para aquellos que cuidan su consumo de sal. El revuelto de espinacas se puede disfrutar como un plato acompañante independiente o junto con arroz y proteínas para una comida equilibrada. Su versatilidad y densidad de nutrientes lo convierten en un básico para los que cuidan la salud y en una adición sabrosa a cualquier mesa.
