1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About estofado de espinacas
El guiso de espinacas es un plato contundente celebrado en diversas cocinas, incluidas las tradiciones africanas, mediterráneas y del Medio Oriente. Por lo general, elaborado con espinacas frescas o congeladas, a menudo incorpora ingredientes como cebollas, ajo, tomates y una proteína como carne de res, pollo, lentejas o garbanzos. Algunas variaciones pueden incluir especias como comino, pimentón o cilantro, realzando sus sabores ricos y terrosos. El guiso de espinacas está lleno de nutrientes, ofreciendo una excelente fuente de vitaminas A, C y K, hierro y fibra. Estos nutrientes apoyan la salud inmunitaria, la fortaleza ósea y la digestión. El plato es bajo en calorías, lo que lo convierte en una adición saludable a muchas dietas, pero sus beneficios para la salud pueden variar según los métodos de preparación, especialmente si se usan aceites altos en grasas o sal añadida. Versátil y sabroso, el guiso de espinacas es a la vez nutritivo y satisfactorio, ideal para una comida equilibrada.
