1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 154.8 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.7 mg | 18% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 1328.6 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de espinacas
La salsa de espinacas es un condimento versátil o cobertura utilizada tradicionalmente en varias cocinas, especialmente en platos mediterráneos y europeos. Normalmente hecha con espinacas frescas, ajo, aceite de oliva y un toque de crema o yogur para obtener una textura más suave, a menudo incluye condimentos como nuez moscada, pimienta y jugo de limón para realzar el sabor. Rica en nutrientes, la salsa de espinacas es una fuente importante de vitaminas A, C y K, así como de ácido fólico y hierro, apoyando la salud ósea, la inmunidad y la producción de energía. La inclusión de aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que los métodos de preparación más ligeros la mantienen baja en calorías. Sin embargo, variantes más pesadas con queso o crema añadidos pueden aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías. Esta salsa se combina bien con pasta, proteínas a la parrilla o como un dip nutritivo, siendo una manera sabrosa de incorporar verduras de hoja verde en las comidas.
