1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas satay
La Espinaca Satay es una deliciosa vuelta de tuerca al plato tradicional del sudeste asiático, combinando los ricos sabores de la salsa de cacahuate con la bondad llena de nutrientes de la espinaca fresca. Este plato se origina en la cocina indonesia, conocida por su uso de especias intensas y salsas sabrosas. La espinaca se cocina al vapor o se saltea ligeramente y se sirve con una salsa satay cremosa hecha de cacahuates, leche de coco, ajo, salsa de soja y un toque de limón para darle acidez. Rica en vitamina K, hierro y antioxidantes, la espinaca ofrece numerosos beneficios para la salud, incluyendo el apoyo a la salud ósea y la reducción de la inflamación. Mientras tanto, la salsa de cacahuate proporciona grasas saludables y proteínas, aunque también puede ser densa en calorías dependiendo de la preparación. Para una opción más ligera, la salsa puede hacerse con leche de coco reducida o mantequilla de cacahuate natural. La Espinaca Satay es un plato sabroso y nutritivo que equilibra la indulgencia con ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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