1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de espinacas con tomates cherry y aderezo
La Ensalada de Espinacas con Tomates Cherry y Aderezo es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina occidental, a menudo inspirado en ingredientes frescos de granja y sabores simples y saludables. La base son tiernas hojas de espinacas bebé, ricas en hierro, vitaminas A y C, y antioxidantes. Los jugosos tomates cherry aportan una explosión de dulzura junto al licopeno, un potente antioxidante que apoya la salud del corazón. El aderezo, típicamente una vinagreta ligera o una mezcla a base de aceite de oliva, realza el sabor al tiempo que proporciona grasas saludables, aunque los comensales conscientes de las calorías deben vigilar las porciones si el aderezo es alto en azúcares añadidos o aceites. Ingredientes opcionales como frutos secos, semillas o queso feta añaden proteínas y textura. Esta ensalada es una opción ligera y refrescante que apoya la salud general, el bienestar del corazón y el equilibrio de nutrientes, lo que la hace ideal como plato de entrada o principal para aquellos que buscan comidas saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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