1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 6.7 mg | 2% | |
| Sodio | 133.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 6.7 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de espinacas con bayas y feta
Ensalada de espinacas con bayas y queso feta es un plato vibrante que combina ingredientes frescos y llenos de nutrientes. Originaria como una versión moderna de la cocina mediterránea, esta ensalada incluye tiernas espinacas baby, bayas dulces como fresas o arándanos, cremoso queso feta desmenuzado, y crujientes frutos secos o semillas, a menudo cubiertos con un aderezo picante. Rica en antioxidantes de las bayas, fibra y vitaminas de las espinacas, grasas saludables de los frutos secos, y calcio del feta, es un poderoso combo nutricional. Apoya la salud del corazón, la función inmune y la fortaleza ósea, mientras ofrece un equilibrio de sabor dulce y salado. Aunque la ensalada es generalmente baja en calorías, ten en cuenta el azúcar añadido en los aderezos o tamaños excesivos de queso y frutos secos, que pueden aumentar las calorías. Perfecta como una comida ligera o un acompañamiento refrescante, esta ensalada es ideal para aquellos que buscan una opción nutritiva y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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