1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 6.7 mg | 2% | |
| Sodio | 133.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 6.7 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de espinacas con bayas y feta
Ensalada de espinacas con bayas y queso feta es un plato vibrante que combina ingredientes frescos y llenos de nutrientes. Originaria como una versión moderna de la cocina mediterránea, esta ensalada incluye tiernas espinacas baby, bayas dulces como fresas o arándanos, cremoso queso feta desmenuzado, y crujientes frutos secos o semillas, a menudo cubiertos con un aderezo picante. Rica en antioxidantes de las bayas, fibra y vitaminas de las espinacas, grasas saludables de los frutos secos, y calcio del feta, es un poderoso combo nutricional. Apoya la salud del corazón, la función inmune y la fortaleza ósea, mientras ofrece un equilibrio de sabor dulce y salado. Aunque la ensalada es generalmente baja en calorías, ten en cuenta el azúcar añadido en los aderezos o tamaños excesivos de queso y frutos secos, que pueden aumentar las calorías. Perfecta como una comida ligera o un acompañamiento refrescante, esta ensalada es ideal para aquellos que buscan una opción nutritiva y llena de sabor.
