1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About risotto de espinacas
El Risotto de Espinacas es un plato italiano cremoso que combina arroz Arborio, espinacas frescas, caldo de verduras, cebollas, ajo y queso Parmesano. Originario del norte de Italia, el risotto es un pilar de la comida reconfortante italiana. Esta versión incorpora espinacas, incrementando su valor nutricional con vitaminas A, C y K, junto con minerales esenciales como hierro y magnesio. El plato es rico en fibra, promoviendo la digestión, y está lleno de antioxidantes, que respaldan la salud en general. Aunque deliciosamente indulgente, puede ser alto en calorías y grasas debido a la mantequilla, queso y arroz refinado. Modificaciones saludables, como reducir el queso o usar aceite de oliva en lugar de mantequilla, pueden hacer que el Risotto de Espinacas sea más saludable para el corazón. Combinado con una proteína magra o disfrutado como plato vegetariano, este plato ofrece un equilibrio satisfactorio de sabor y nutrición, fusionando la cocina italiana tradicional con vegetales saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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