1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con espinacas
El Arroz con Espinacas es un plato nutritivo y sabroso que se encuentra comúnmente en las cocinas del Mediterráneo, Medio Oriente e India. Normalmente combina arroz cocido con espinacas salteadas, cebolla, ajo y hierbas fragantes como eneldo o perejil. Las variaciones pueden incluir aceite de oliva, jugo de limón o especias para darle sabor adicional. Algunas recetas también incorporan ingredientes como queso feta, frutos secos o legumbres para obtener una mayor riqueza y proteínas. Rico en hierro, vitaminas A y C, y antioxidantes de las espinacas, este plato proporciona nutrientes valiosos mientras es bajo en calorías. El arroz aporta una fuente de carbohidratos para la energía, y cuando se prepara con arroz integral, aumenta el contenido de fibra para una mejor digestión. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según las grasas o quesos añadidos. Fácil de preparar y versátil, el Arroz con Espinacas es un plato sabroso y saludable que equilibra el sabor y la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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