1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de espinacas, quinua, manzana, batata y pepitas.
Ensalada de Espinacas, Quinua, Manzana, Batata y Pipas de Calabaza es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina sabores y texturas de ingredientes saludables. Esta ensalada presenta espinacas frescas como base, acompañadas de quinua rica en proteínas, rodajas de manzana crujientes, cubos de batata asados y pepitas de calabaza crujientes. Aliñada ligeramente con una vinagreta picante, ofrece un equilibrio de notas dulces, terrosas y a nuez. Inspirada en la cocina moderna centrada en la salud, combina superalimentos densos en nutrientes con productos de temporada, lo que la hace tan nutritiva como deliciosa. Rica en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como A y C, apoya la salud digestiva, la función inmune y la energía sostenida. La quinua proporciona proteínas de origen vegetal, mientras que las pepitas aportan grasas saludables y magnesio. Con un mínimo de azúcares añadidos o ingredientes procesados, esta ensalada es una opción saludable adecuada para dietas vegetarianas, sin gluten y saludables para el corazón.
