1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pizza de espinacas
La pizza de espinacas es una deliciosa fusión de ingredientes saludables y sabores vibrantes. Por lo general arraigada en la cocina italiana, presenta una base de pizza crujiente o suave cubierta con una salsa de tomate sabrosa o una base cremosa blanca, complementada con hojas de espinacas frescas y quesos derretidos como mozzarella, ricotta o feta. A menudo acompañada de ajo, aceite de oliva y una pizca de hierbas, también puede incluir ingredientes adicionales como champiñones o cebollas para darle más profundidad. Las espinacas son una fuente de nutrientes poderosa, rica en hierro, calcio y vitaminas A y C, lo que contribuye a una opción de pizza más saludable. Dependiendo de la preparación, puede ser relativamente baja en calorías y llena de fibra y antioxidantes. Sin embargo, el queso y la base pueden agregar grasas saturadas y carbohidratos refinados, por lo que las cantidades y las elecciones de ingredientes son importantes. La pizza de espinacas ofrece un equilibrio satisfactorio entre indulgencia y nutrición, lo que la convierte en una opción versátil para los amantes de la pizza conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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