1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 125 mg | 41% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 62.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250 mg | 19% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueque de espinacas
Los panqueques de espinaca son una vibrante y nutritiva variación de los panqueques tradicionales, que incluyen una masa mezclada con espinacas frescas para un toque de color verde y beneficios adicionales para la salud. Por lo general, se preparan con huevos, leche, harina y a veces especias saladas; las espinacas aportan una dosis extra de vitaminas A, C y K, además de hierro, magnesio y fibra. Estos panqueques suelen asociarse con una cocina consciente de la salud o vegetariana, y pueden estar inspirados en platos globales que incorporan verduras de hoja verde en las comidas diarias. Los panqueques de espinaca son versátiles, se disfrutan como un desayuno salado, un almuerzo ligero o incluso un snack saludable cuando se combinan con ingredientes como yogurt o aguacate. Aunque son ricos en nutrientes, el uso de harina integral y la limitación de azúcares añadidos u aceites pueden mejorar aún más su perfil nutricional. Ofrecen una forma deliciosa y creativa de incorporar verduras de hoja en tu dieta sin sacrificar sabor o textura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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