1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 11.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de espinacas y cebolla
La Sopa de Espinacas y Cebolla es un platillo nutritivo y reconfortante que se disfruta frecuentemente como parte de una comida saludable. Arraigada en la cocina europea, combina espinacas frescas, cebollas caramelizadas, caldo de verduras o de pollo, y un toque de sazón para un sabor saludable. Algunas variaciones pueden incluir un toque de ajo, hierbas, o incluso un chorrito de crema para mayor riqueza. Las espinacas son una potencia de vitaminas A, C y K, junto con hierro y antioxidantes, que apoyan la inmunidad y la salud ósea. Las cebollas ofrecen propiedades antiinflamatorias y son ricas en vitamina C y fibra. Aunque son bajas en calorías y están llenas de nutrientes, algunas recetas podrían incluir caldos con alto contenido de sodio o crema espesa, lo cual debe tenerse en cuenta para aquellos que controlan la ingesta de sodio o grasa. En general, la Sopa de Espinacas y Cebolla es un platillo nutritivo y versátil perfecto para los amantes de las verduras que buscan una opción sabrosa y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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