1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con espinacas y aceitunas.
La Ensalada de Pasta con Espinacas y Aceitunas es un plato vibrante inspirado en los sabores mediterráneos, que ofrece una adición saludable y refrescante a cualquier comida. Presenta pasta tierna, hojas de espinaca fresca, aceitunas Kalamata picantes, jugosos tomates cherry y cremoso queso feta, todos mezclados en una ligera vinagreta de aceite de oliva y limón. Rica en nutrientes, las espinacas aportan vitaminas esenciales como la A y la K, mientras que las aceitunas contribuyen con grasas saludables para el corazón y antioxidantes. Los tomates cherry aportan una explosión de dulzura y están llenos de vitamina C. El aceite de oliva utilizado como aderezo es un básico de la cocina mediterránea, promoviendo la salud cardiovascular. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el queso feta añade sodio y grasa al plato. Ya sea servida como plato principal o acompañante, esta ensalada combina ingredientes saludables para una comida equilibrada y rica en nutrientes que te transporta a las soleadas costas de Grecia con cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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