Revuelto de espinaca, champiñones y huevo con queso asiago
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.4 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 320.0 mg | 106% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 128.0 mcg | 640% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de espinaca, champiñones y huevo con queso asiago
Revuelto de huevo con espinacas, champiñones y queso asiago es un sabroso plato de desayuno rico en proteínas arraigado en la tradición de comidas saludables y ricas en nutrientes. Este revuelto combina huevos esponjosos y ligeramente sazonados con champiñones salteados terrosos, espinacas frescas y el mordisco agudo y cremoso del queso asiago. Inspirado en la cocina europea, especialmente en los sabores italianos, ofrece una armoniosa mezcla de texturas y sabores. Las espinacas proporcionan una dosis saludable de vitaminas A, C y K, junto con fibra y antioxidantes, mientras que los champiñones contribuyen con minerales esenciales como selenio y potasio. Los huevos son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables, perfectos para energizar tu día. El queso asiago, aunque rico e indulgente, agrega calcio y profundidad al plato, mejor disfrutado con moderación. Esta receta logra un equilibrio entre indulgencia y nutrición, ofreciendo un comienzo satisfactorio pero saludable por la mañana.
