1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 21.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 156.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de espinacas
La Mezcla de Espinacas es una combinación vibrante de hojas frescas de espinacas combinadas con varias hojas verdes como rúcula, col rizada y acelgas. Arraigada en la cocina mediterránea, esta combinación rica en nutrientes ofrece una base versátil para ensaladas, batidos y platos cocinados. Con vitaminas A, C y K, junto con hierro, calcio y antioxidantes, la Mezcla de Espinacas apoya la salud ósea, la función inmune y la digestión al tiempo que promueve la vitalidad general. Su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra lo hacen ideal para el control de peso y la salud cardíaca. Sin embargo, las personas propensas a cálculos renales deben controlar su ingesta, ya que las espinacas contienen oxalatos que pueden contribuir a la formación de oxalato de calcio. Ya sea disfrutada cruda para una textura crujiente o cocida para realzar el sabor, la Mezcla de Espinacas es una elección deliciosa y saludable para dietas balanceadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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