1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bolitas de espinaca
Las albóndigas de espinacas son una sabrosa fusión de carne magra molida, espinacas ricas en nutrientes, migas de pan, hierbas y especias, mezcladas y horneadas o ligeramente fritas a la perfección. Arraigadas en las cocinas mediterránea e italiana, estas albóndigas versátiles se pueden disfrutar como aperitivo, plato principal, o incluso agregadas a sopas y pastas. La inclusión de espinacas las convierte en una rica fuente de vitaminas A, C y K, junto con minerales como hierro y magnesio, mientras que la carne magra aporta proteínas de calidad para la reparación y el crecimiento muscular. Al hornearlas, se convierten en una opción más saludable con un contenido reducido de grasa, en comparación con freírlas. Estas albóndigas logran un equilibrio entre indulgencia y alimentación, aunque la adición de migas de pan y queso puede aumentar las calorías y el sodio, haciendo que el control de las porciones sea esencial para aquellos que controlan su ingesta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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