1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.0 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1081.7 mg | 47% | |
| Carbohidratos Totales | 120.2 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240.4 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lavash de espinacas
El Lavash de Espinacas es un pan plano suave y delgado originario de la cocina de Oriente Medio, a menudo utilizado como envoltura o acompañamiento de comidas. Elaborado con ingredientes simples como harina, agua, sal, aceite y puré de espinacas, aporta un vibrante color verde y un suave sabor vegetal. Las espinacas mejoran su perfil nutricional, proporcionando vitaminas A, C y K, junto con hierro y antioxidantes que apoyan la salud en general. El Lavash generalmente es bajo en calorías y grasas, convirtiéndolo en una opción versátil para elecciones de comidas más ligeras. Sin embargo, su contenido de carbohidratos puede ser notable, dependiendo de la harina utilizada, por lo que es mejor consumirlo con moderación por aquellos que son conscientes de la ingesta de carbohidratos. El Lavash de Espinacas se combina bien con proteínas magras, vegetales frescos o hummus, ofreciendo una base saludable para comidas ricas en nutrientes. Popular en las dietas del Mediterráneo y de Oriente Medio, es celebrado por su adaptabilidad, sabor y contribución a prácticas alimenticias equilibradas.
