1 serving (240 grams) contains 28 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
28.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 6 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 99 mg | 7% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 558 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jugo de espinaca
El jugo de espinaca es una bebida rica en nutrientes hecha a partir de la verdura de hoja verde, Spinacia oleracea, que se originó en la antigua Persia y se utiliza comúnmente en las gastronomías mediterránea y asiática. Repleto de vitaminas A, C, K y ácido fólico, es una excelente fuente de nutrientes esenciales que apoyan la salud ocular, la fortaleza ósea y la función inmunológica en general. El jugo de espinaca también es rico en antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que protegen contra el daño celular y promueven la vitalidad de la piel. Su contenido natural de hierro ayuda a combatir la fatiga, mientras que el magnesio apoya la salud del corazón y la función muscular. Bajo en calorías y grasas, el jugo de espinaca es ideal para el control del peso. Sin embargo, contiene oxalatos, que pueden afectar la absorción de calcio o contribuir a la formación de cálculos renales en algunas personas cuando se consume en exceso. En general, el jugo de espinaca es una forma vibrante y versátil de aumentar la ingesta de nutrientes y mejorar el bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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