1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas en salsa de crema
Las espinacas en salsa de crema es un plato rico y sabroso a menudo asociado con la cocina europea y americana. Presenta tiernas hojas de espinaca salteadas suavemente y cocinadas a fuego lento en una mezcla cremosa de mantequilla, crema espesa y a veces queso o ajo para mayor profundidad. Aunque su textura y sabor indulgentes lo hacen un acompañamiento popular, el perfil nutricional es variado. Las espinacas son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como de hierro y antioxidantes, que promueven una piel sana, huesos y apoyo inmunológico. Sin embargo, los elementos de crema y mantequilla contribuyen a un mayor contenido de grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave. Para variaciones más ligeras, las recetas a menudo substituyen la leche descremada o alternativas a base de plantas manteniendo el atractivo reconfortante del plato. Las espinacas en salsa de crema se combinan perfectamente con carnes asadas, aves de corral o mariscos, haciéndolo una adición versátil a comidas sustanciosas.
