1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas en leche de coco
Las espinacas en leche de coco es un plato sabroso arraigado en las cocinas del sudeste asiático y tropical, particularmente popular en la cocina filipina e indonesia. Presenta espinacas frescas cocidas a fuego lento en leche de coco cremosa, a menudo sazonadas con ajo, cebolla y un toque de jengibre para agregar aroma y profundidad. Algunas versiones pueden incluir chile para un toque de picante suave o una pizca de proteína como camarones o tofu. Este plato es rico en nutrientes; las espinacas proporcionan una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra, mientras que la leche de coco aporta grasas saludables que apoyan la salud del corazón y la energía. Sin embargo, el contenido de grasa saturada de la leche de coco debe consumirse con moderación para aquellos que están atentos a la ingesta de grasa. Las espinacas en leche de coco es una forma vibrante y satisfactoria de disfrutar de la bondad basada en plantas junto con sabores atrevidos y aromáticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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