1 serving (100 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 13.1 g | 65% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 54.8 mg | 18% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.7 mg | 18% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 1328.6 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas en mantequilla
Las espinacas en mantequilla es un plato sencillo y sabroso frecuentemente asociado con la cocina europea, especialmente la cocina francesa. Presenta hojas frescas de espinaca salteadas en mantequilla hasta que estén tiernas, creando una textura rica y sedosa. La adición de mantequilla realza la dulzura natural de las espinacas al mismo tiempo que aporta una profundidad cremosa al plato. Las espinacas están llenas de nutrientes esenciales, como hierro, vitamina K, vitamina A y antioxidantes, lo que las convierte en un potente aliado para apoyar la salud ósea, la salud ocular y la función inmunológica. Sin embargo, mientras que la mantequilla contribuye al sabor indulgente del plato, también añade grasas saturadas y calorías, que deberían disfrutarse con moderación. Las espinacas en mantequilla son un acompañamiento versátil que se puede combinar frecuentemente con carnes o servir junto a cereales, equilibrando la indulgencia con los beneficios nutricionales de las verduras de hoja. Perfectas para una adición rápida y nutritiva a la mesa con un toque de elegancia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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