1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.4 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 334.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinaca en rama
La Espinaca en Ramas es un plato nutritivo que combina espinacas, un superalimento verde y frondoso, con una salsa sabrosa a base de yogur a menudo enriquecida con ajo, aceite de oliva y especias sutiles. Proveniente de la cocina del Medio Oriente, este plato muestra una mezcla de ingredientes saludables y sabores mediterráneos. Las espinacas son ricas en hierro, calcio, vitaminas A, C y K, y antioxidantes, que apoyan la salud en general, la fortaleza de los huesos y la función inmunológica. El yogur aporta probióticos, promoviendo la salud intestinal y la digestión. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que el ajo añade propiedades estimulantes del sistema inmunológico. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el plato puede contener sal o grasas añadidas, las cuales se deben consumir con moderación. La Espinaca en Ramas es una deliciosa forma de disfrutar de una comida o guarnición llena de nutrientes que resalta los beneficios para la salud de los ingredientes de origen vegetal y naturales.
