1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 320.0 mg | 106% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 128.0 mcg | 640% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de espinacas con queso de cabra
La Tortilla de Espinacas y Queso de Cabra es una deliciosa y nutritiva opción de menú que muestra lo mejor de la cocina del desayuno occidental. Hecha con huevos esponjosos, espinacas frescas y queso de cabra cremoso, este plato sabroso ofrece una combinación de sabores y nutrientes. Las espinacas son una fuente de vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes, mientras que el queso de cabra proporciona grasas saludables y una dosis de proteína, junto con un rico sabor agridulce. Los huevos aportan proteína de alta calidad y aminoácidos esenciales, haciendo de esta comida la opción perfecta para alimentar tu día. Baja en carbohidratos pero rica en nutrientes, esta tortilla apoya la construcción muscular y la salud en general, aunque su contenido calórico puede aumentar dependiendo de los aceites o mantequilla añadidos en la preparación. Una elección saludable pero indulgente, combina bien con pan integral tostado o fruta fresca para un comienzo equilibrado por la mañana.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
