1 serving (150 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de espinacas con crema agria
La Frittata de Espinacas con Crema Agria es un sabroso plato de inspiración italiana, a menudo disfrutado como desayuno o comida ligera. Se prepara batiendo huevos y combinándolos con espinacas, cebollas y ajo salteados, creando una base rica y satisfactoria. La crema agria, añadida ya sea a la mezcla o como topping, proporciona un toque cremoso que complementa los sabores terrosos de las verduras. Este plato está lleno de nutrientes: las espinacas aportan vitaminas esenciales como A, C y K, junto con hierro, mientras que los huevos suministran proteínas de alta calidad y grasas saludables. Es relativamente bajo en carbohidratos, convirtiéndolo en una excelente opción para aquellos que siguen dietas equilibradas o bajas en carbohidratos. Sin embargo, la inclusión de crema agria añade calorías y grasas adicionales, lo que puede requerir consideración para aquellos que controlan su ingesta. Ya sea servida caliente o fría, esta frittata es una elección saludable y versátil para una comida nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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