1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 160.0 mg | 53% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de espinacas y queso feta
La Quiche de Espinacas y Queso Feta es un pastel salado arraigado en la cocina francesa, que ofrece una combinación deliciosa de espinacas frescas, queso feta con un toque ácido y un suave flan de huevo. Horneado dentro de una masa quebrada, este plato equilibra diferentes texturas con ingredientes saludables. Las espinacas, ricas en vitaminas A, C y K, aportan fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales, mientras que los huevos ricos en proteínas proporcionan energía duradera. El queso feta, aunque ligeramente más alto en sodio, aporta una singular intensidad y calcio a la mezcla. La masa mantecosa, aunque indulgente, añade un crujido satisfactorio, aunque contribuye al contenido total de grasa y calorías. Ideal para un desayuno principal o cena ligera, la Quiche de Espinacas y Queso Feta es un plato que ofrece confort y nutrición en cada bocado.
