1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72.1 mg | 24% | |
| Sodio | 961.5 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 360.6 mg | 27% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de espinaca y feta
Los Panqueques de Espinaca y Feta son una versión salada de un clásico desayuno, inspirada en los sabores mediterráneos. Estos vibrantes panqueques están hechos con una mezcla de espinaca rica en nutrientes, queso feta salado, harina de trigo integral, huevos y un toque de sazón para mayor profundidad. Llenos de vitaminas A, K y C de la espinaca, proporcionan una cantidad saludable de antioxidantes y fibra. El feta aporta calcio y proteínas, apoyando la salud ósea y la recuperación muscular. El uso de harina de trigo integral agrega fibra adicional para una comida más equilibrada. Aunque son relativamente bajos en azúcar, el feta es alto en sodio, por lo que la moderación es clave. Perfectos como un desayuno sustancioso, almuerzo o tentempié, los Panqueques de Espinaca y Feta son una excelente opción para aquellos que buscan un plato sabroso y rico en proteínas con toques mediterráneos. Combínalos con yogur fresco o un chorrito de aceite de oliva para un impulso extra de nutrición.
