1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos con espinacas
Los Huevos con Espinacas es un plato simple y nutritivo que combina los ricos nutrientes de los huevos con los sabores terrosos y vibrantes de las espinacas. A menudo disfrutado como una opción de desayuno o comida ligera, es popular en la cocina occidental y se encuentran variaciones en platos globales. Por lo general, las espinacas frescas se saltean y se acompañan con huevos revueltos, fritos o al horno, con condimentos opcionales como ajo, cebolla o hierbas para realzar el sabor. Cargado de proteínas de los huevos y vitaminas A, C y K de las espinacas, este plato apoya la salud muscular y la función inmune. Los Huevos con Espinacas también son una excelente fuente de hierro, calcio y antioxidantes, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Bajo en carbohidratos y alto en nutrientes esenciales, se adapta bien a muchas dietas como la keto o la paleo. Sin embargo, la moderación es clave debido al colesterol en los huevos, y el aceite o la mantequilla añadidos pueden aumentar el contenido calórico.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
