1 serving (130 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.6 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.1 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 363.6 mg | 121% | |
| Sodio | 909.1 mg | 39% | |
| Carbohidratos Totales | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.8 g | 6% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 27.3 g | 54% | |
| Vitamina D | 145.5 mcg | 727% | |
| Calcio | 272.7 mg | 20% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 454.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mordeduras de huevo de espinaca
Los Bocaditos de Espinacas y Huevo son una opción conveniente y llena de proteínas para un refrigerio o desayuno, inspirados por la cocina occidental. Estas pequeñas delicias combinan huevos esponjosos con espinacas llenas de nutrientes, a menudo realzadas con una mezcla de quesos sabrosos como cheddar o feta. Algunas recetas pueden incluir leche o crema para lograr su distintiva textura cremosa. Bajos en carbohidratos, los Bocaditos de Espinacas y Huevo ofrecen una rica fuente de proteínas, vitaminas A y C, potasio y hierro, cortesía de las espinacas. Son aptos para una variedad de preferencias dietéticas, incluyendo estilos de vida keto y vegetarianos. Estos bocados suelen hornearse, reduciendo la cantidad de grasas añadidas en comparación con las alternativas fritas. Sin embargo, dependiendo de los quesos o lácteos añadidos, su contenido de grasas saturadas puede variar, por lo que es importante controlar las porciones. Portátiles y fáciles de preparar, los Bocaditos de Espinacas y Huevo son ideales para las mañanas ajetreadas o como un nutritivo refrigerio a media jornada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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