1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Albóndiga de espinacas
Los dumplings de espinaca son un plato delicioso que normalmente tiene raíces en las cocinas asiáticas y europeas, sobre todo se encuentran en tradiciones como el dim sum chino o variaciones inspiradas en el gnocchi italiano. Estos dumplings a menudo cuentan con una mezcla de espinaca finamente picada, a veces combinada con ricotta, tofu, champiñones o ajo, y envueltos en una masa delicada hecha de harina de trigo o arroz. Rica en vitaminas A, C y K, la espinaca aporta una dosis robusta de antioxidantes y fibra dietética, promoviendo la salud del corazón y la digestión. Los dumplings suelen ser al vapor o hervidos, ofreciendo una preparación baja en calorías en comparación con la fritura. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir quesos u aceites añadidos que aumentan el contenido de grasa, y la masa en sí puede ser alta en carbohidratos refinados. Combinados con una salsa ligera para mojar o caldo, los dumplings de espinaca constituyen una comida o aperitivo equilibrado y lleno de nutrientes, encarnando tanto nutrición saludable como un sabor satisfactorio y sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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