1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 223.9 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 147.8 mg | 11% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 832.8 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de espinaca con mostaza de Dijon
La ensalada de espinacas con mostaza Dijon es un plato sabroso y lleno de nutrientes que combina ingredientes frescos con un aderezo casero de mostaza Dijon ligeramente picante. Esta vibrante ensalada contiene tiernas hojas de espinacas baby, crujientes cebollas rojas, jugosos tomates cherry y huevos cocidos ricos en proteínas o pollo a la parrilla. Las almendras o nueces en rodajas añaden un satisfactorio toque crujiente, mientras que una pizca de queso parmesano rallado realza su perfil sabroso. Proveniente de una fusión de influencias culinarias europeas, el aderezo de mostaza Dijon ofrece un sabor audaz y picante, a menudo elaborado con aceite de oliva, vinagre y un toque de miel para equilibrar. Las espinacas, el ingrediente estrella, son ricas en hierro, vitamina A y antioxidantes, que apoyan una visión saludable y la función inmunológica. Aunque en general es nutritiva, el queso y las nueces aportan calorías y grasa, por lo que la moderación es clave. Ideal como almuerzo ligero o acompañamiento de cena, la Ensalada de espinacas con mostaza Dijon ofrece tanto beneficios para la salud como un sabor intenso en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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